Едят все, но не все зависят от еды, как наркоман от наркотика. В какой момент пища из средства для удовлетворения голода превращается в заменитель счастья? И как отличить пищевую зависимость от хорошего аппетита?
С детства мы слышим от родителей и заботливых бабушек, «чтобы вырасти, надо хорошо кушать». И мы едим, чтобы не расстраивать заботливых родственников. Потом едим, потому что вкусно. Потом, потому что нервничаем, а когда ешь — успокаиваешься. Потом, потому что грустно. И вот как только мы начинаем есть, потому что грустно, пора задуматься о начале пищевой зависимости.
Причины пищевой зависимости
Пищевой зависимостью называется состояние, когда человек пытается решить с помощью еды свои психологические проблемы. В результате чего начинается или хроническое переедание, ведущее к ожирению, или болезненный контроль питания, ведущее к анорексии или булимии.
Другими словами, если вы на диете, но очень захотелось шоколадку и вы съели пару кусочков, это нормально. А вот если вы ни дня не можете прожить без шоколада, едите его килограммами и у вас начинается истерика, когда под рукой нет шоколадной плитки, вот это уже зависимость.
Психологи называют несколько причин, провоцирующих пищевую зависимость, но, как правило, подтекст у них схожий — желание заполнить «пустоту внутри» и почувствовать себя счастливее. Вот некоторые причины:
- Потеря смысла жизни или цели, ради которой хотелось бы просыпаться утром. Человек ест, чтобы не чувствовать себя одиноким и бесполезным.
- Сильный стресс или состояние гнетущего дискомфорта. Еда вызывает выработку серотонина, гормона счастья, и на какое-то время человек чувствует себя лучше. Но не долго.
- Травмирующее событие. Часто зависимым от еды становятся жертвы насилия, особенно те, кто пережил его в раннем возрасте. Некоторые начинают заедать переживания из-за развода, несчастной любви или потери работы.
- Еда как средство для достижения другой цели. Эта ситуация распространена у анорексиков — они старательно не едят, чтобы похудеть и завоевать признание в обществе. Или у детей, которые, напротив, едят все подряд, чтобы родители их лишний раз похвалили.
С едой шутки плохи
Расстройства пищевого поведения, приводящие к перееданиям или недоеданиям, мало того, что не помогают решить психологическую проблему, так еще и сильно вредят физическому здоровью.
Процент людей с ожирением сегодня высок как никогда ранее, и все чаще лишний вес становится причиной смерти у людей среднего возраста. Ожирение провоцирует проблемы с сердечно-сосудистой и эндокринной системой, что приводит к ранним инфарктам и диабетам.
Недоедание также не сулит ничего хорошего. В погоне за стройностью, иногда шокирующей, люди доводят себя до критических стадий истощения и, к сожалению, даже несмотря на длительное лечение, не всех удается спасти.
Если вы заметили признаки пищевой зависимости у себя или у своих близких, не ждите, когда проблема разрастается, как снежный ком. Действуйте
Комментариев нет:
Отправить комментарий