вторник, 18 февраля 2020 г.

ПАМЯТКА

Памятка:

Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции

Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.

Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ

Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.

воскресенье, 8 декабря 2019 г.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни.

В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры. К правильному образу жизни они стараются привлечь семью, детей.

Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства любыми методами. Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

-распорядок дня;

-свежий воздух;

-двигательная активность;

-здоровое питание;

-психическое и эмоциональное состояние.

Семейный ЗОЖ

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.

Дети легко прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Если у вас есть хобби, то приобщайте к нему также детей. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

четверг, 5 декабря 2019 г.

ВСЕРОССИЙСКАЯ АКЦИЯ-СТОП ВИЧ/СПИД

1 ДЕКАБРЯ -
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ
БОРЬБЫ СО СПИДОМ
Знания — сила. Особенно когда речь идет о здоровье — своем и близких. Уверены, что знаете достаточно о том, что такое ВИЧ и как защитить себя от вируса?

Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД»

Проект, направленный на противодействие распространению ВИЧ-инфекции в нашей стране – Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД», стартовал по инициативе Фонда социально-культурных инициатив в начале 2016 года и реализуется при поддержке Министерства здравоохранения РФ, Министерства просвещения РФ, Министерства науки и высшего образования РФ, Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ, Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор), Федерального агентства по делам молодежи (Росмолодежь), Союза ректоров России, ведущих высших учебных заведений России, а также Русской Православной Церкви.

Акция проводится в поддержку Государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2020 года и дальнейшую перспективу, утвержденную Распоряжением Правительства РФ от 20 октября 2016 года, в части реализации информационно-коммуникационной кампании по вопросам профилактики ВИЧ-инфекции и ассоциированных с ней заболеваний на основе межведомственного взаимодействия, в том числе с привлечением социально-ориентированных некоммерческих организаций.

Цель проекта – объединение усилий органов государственной власти и общественных организаций для решения задач по предотвращению распространения заболевания на территории нашей страны, информированию населения о методах своевременной диагностики и основных мерах профилактики ВИЧ-инфекции, по формированию ценностного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих, сознательного и ответственного поведения.

Мероприятия Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД» проводятся по трем тематическим направлениям: «Неделя знаний о ВИЧ», «Неделя тестирования на ВИЧ», «Неделя активных действий против ВИЧ», в рамках которых выявляются и обобщаются лучшие практики успешной реализации профилактических мероприятий в субъектах Российской Федерации для различных категорий населения.

Седьмая Всероссийская акция «Стоп ВИЧ/СПИД» прошла с 25 ноября по 1 декабря 2019 года.

понедельник, 14 января 2019 г.

Профилактика гриппа и вирусной пневмонии

среда, 9 января 2019 г.

К вопросу о "мусорной реформе"

четверг, 22 ноября 2018 г.

Есть проблемы? Обратись к специалисту!

День психолога, отмечаемый в нашей стране ежегодно 22 ноября, — профессиональный праздник всех отечественных специалистов, работающих в сфере психологии.

среда, 10 октября 2018 г.

Экология души

Всеми́рный день психи́ческого здоро́вья — памятная дата, 10 октября. Отмечается ежегодно с 1992 года. Установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года.

суббота, 8 сентября 2018 г.

Что можно и нельзя в сети.

В любом курсе информатики есть раздел – компьютерная безопасность.

О чём он? О том, что надо правильно хранить пароли, об антивирусных программах, о том, что в соцсетях могут быть люди с маниакальными и суицидальными наклонностями.

Но реальность такова, что остро необходимо поговорить о другой безопасности. Чтобы самому не угодить за решётку или не получить штраф, тысяч так на 200 – 300 рублей.

Размер статьи краток, но вы без труда найдете примеры, убеждающие, что репост «неправильной» публикации, лайк «неправильной» картинки, ХРАНЕНИЕ в закрытом альбоме некоторой фотографии приводили к печальным последствиям. Ссылки в конце статьи.

Дальше »

четверг, 31 мая 2018 г.

Основные правила поведения в летний период на каникулах. Безопасность детей превыше всего

Ребенок, который проводит летний период с родителями, так же подвержен различным опасностям. Родители четко должны сами усвоить правила поведения в летний период, соблюдать их и обучить этому детей.

Летом очень высока солнечная активность, поэтому под прямыми солнечными лучами надо находиться непродолжительное время, желательно утром или под вечер. В противном случае можно получить ожоги, солнечный или тепловой удар. Используйте кремы для защиты от солнца. Помните, что организм ребенка требует большое количество жидкости, а особенно жарким летом. Обеспечьте детей несколькими литрами чистой питьевой воды в день на каждого. Избегайте употребления сладкой газировки, она вызывает еще большую жажду.

Купаться в водоемах дети должны под присмотром взрослых и в специально отведенных для этого местах с проверенным дном, ограничителями в виде буйков, спасателем и медсестрой. Если обеспечение этих условий невозможно, то всегда выбирайте хотя бы неглубокие места с проверенным ровным дном и слабым течением.

Дальше »

среда, 30 мая 2018 г.

Немного о правилах поведения на каникулах в летний период, когда дети вдали от родителей

Отправляя ребенка на каникулы в летний период в село или в детский лагерь, позаботьтесь про ряд важных моментов. Если ребенок едет с группой детей, то от вас обязательно потребуют наличие базовых прививок и справку об эпидемиологической ситуации в семье; в детском лагере должен быть врач и условия для качественного питания и гигиены. Если же дети едут в село или на дачу, то вы должны сами позаботиться о том, чтобы они были привиты, а в арсенале домашней аптечки были все необходимые препараты.

Дальше »

суббота, 26 мая 2018 г.

Участие в семинаре по профилактике суицидального поведения

пятница, 25 мая 2018 г.

Иногда даже самым лучшим родителям нужна ПОМОЩЬ!!!

вторник, 24 апреля 2018 г.

Обновляемый справочник

суббота, 21 апреля 2018 г.

Агрессивных школьников будут направлять в «спеццентры»

Совет Федерации организует в ближайшее время экспертное обсуждение, чтобы изучить международный опыт того, как правильно реагировать на случаи агрессии среди школьников.
Обсуждение проведут по инциденту в школе Стерлитамака (Башкирия) и по остальным 15 случаям различных проявлений агрессии со стороны школьников в учебных заведениях, которые были зафиксированы в 2017-2018 гг. в России.

Обсуждение проведут по инциденту в школе Стерлитамака (Башкирия) и по остальным 15 случаям различных проявлений агрессии со стороны школьников в учебных заведениях, которые были зафиксированы в 2017-2018 гг. в России. «Конечно, усиливаются требования к охране, возвращаются психологи в школы… Но, изучая трагичный случай в Стерлитамаке, я обратила внимание: ученик уже стоял на учете по причине агрессивного поведения в соцсетях. Но готова ли сегодня школа четко и грамотно реагировать на эти сигналы?» — заметила первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре Лилия Гумерова. Палата регионов поддержала предложение провести обсуждение в Совете Федерации данной проблемы. Сенатор предложила обсудить создание «спеццентров» по выявлению агрессивных школьников. «Нам надо изучить международный опыт. В частности, речь идет о спеццентрах по выявлению агрессии в среде школьников, по оказанию психологической помощи и помощи в возможном лечении детей», — заявила она.Источник: https://www.menobr.ru/news/59895-qqn-18-m04-18-04-2018-agressivnyh-shkolnikov-budut-napravlyat-v-spetstsentry?utm_source=letternews&utm_medium=letter&utm_campaign=letternews_menobr.ru_news_24042018&ustp=F
Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки.

Совет Федерации организует в ближайшее время экспертное обсуждение, чтобы изучить международный опыт того, как правильно реагировать на случаи агрессии среди школьников. Новости по теме Приглашение на бесплатный семинар Топ вопросов за март Книжная и музыкальная неделя 150 лет со дня рождения Максима Горького День воссоединения Крыма с Россией Обсуждение проведут по инциденту в школе Стерлитамака (Башкирия) и по остальным 15 случаям различных проявлений агрессии со стороны школьников в учебных заведениях, которые были зафиксированы в 2017-2018 гг. в России. «Конечно, усиливаются требования к охране, возвращаются психологи в школы… Но, изучая трагичный случай в Стерлитамаке, я обратила внимание: ученик уже стоял на учете по причине агрессивного поведения в соцсетях. Но готова ли сегодня школа четко и грамотно реагировать на эти сигналы?» — заметила первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по науке, образованию и культуре Лилия Гумерова. Палата регионов поддержала предложение провести обсуждение в Совете Федерации данной проблемы. Сенатор предложила обсудить создание «спеццентров» по выявлению агрессивных школьников. «Нам надо изучить международный опыт. В частности, речь идет о спеццентрах по выявлению агрессии в среде школьников, по оказанию психологической помощи и помощи в возможном лечении детей», — заявила она.Источник: https://www.menobr.ru/news/59895-qqn-18-m04-18-04-2018-agressivnyh-shkolnikov-budut-napravlyat-v-spetstsentry?utm_source=letternews&utm_medium=letter&utm_campaign=letternews_menobr.ru_news_24042018&ustp=F
Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки.

вторник, 17 апреля 2018 г.

Твой жизненный сценарий!

Люди, как карандаши – каждый рисует жизнь себе сам… Просто кто-то ломается, кто-то тупит, а кто-то затачивается и рисует жизнь дальше…

"Человек сам творец своей судьбы"...

вторник, 10 апреля 2018 г.

Курсы: Профилактика аддиктивного поведения

Е.Н. Мутли защищала перед профессиональным сообществом Программу профилактики гимназии, которая получила высочайшую оценку коллег!

пятница, 16 февраля 2018 г.

Семинар в гимназии "Универс", тема: Профилактика асоциального поведения

суббота, 3 февраля 2018 г.

Как и почему еда превращается в зависимость

Едят все, но не все зависят от еды, как наркоман от наркотика. В какой момент пища из средства для удовлетворения голода превращается в заменитель счастья? И как отличить пищевую зависимость от хорошего аппетита?

С детства мы слышим от родителей и заботливых бабушек, «чтобы вырасти, надо хорошо кушать». И мы едим, чтобы не расстраивать заботливых родственников. Потом едим, потому что вкусно. Потом, потому что нервничаем, а когда ешь — успокаиваешься. Потом, потому что грустно. И вот как только мы начинаем есть, потому что грустно, пора задуматься о начале пищевой зависимости.

Дальше »

среда, 31 января 2018 г.

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ...

Если вы подозреваете, что ребенок употребляет наркотики:

Воздержитесь от резких слов, лучше проговорите о своих чувствах так: «Я обеспокоен(а). Я заметил(а), что … Меня тревожит... (что именно). Когда тебя долго нет дома, я не могу уснуть. Я волнуюсь, когда ты не звонишь» и т.п.

Постарайтесь договориться с ребенком: «Чтобы развеять наши с отцом (матерью) сомнения, после каждой подозрительной вечеринки (задержки, выезда...) мы предложим тебе пройти тест на наркотики в домашних условиях». Тесты на наркотики свободно продаются в аптеках.

Не бойтесь наставивать на своем. Если тест будет отрицательным, лучше извиниться, чем пропустить.

Даже если аптечный тест окажется положительным, для подтверждения результата нужно обратиться в кабинет экспертизы Краевого наркологического диспансера (для несовершеннолетних экспертиза бесплатная и анонимная).

Если ребенок пришел домой в опьянении:

Воздержитесь от резких слов.

Промойте желудок (дать выпить не менее 1,5 литра воды в течение 30 минут, вызвать рвоту, дать адсорбирующие препараты, например, активированный уголь, энтеросгель)

Уложите спать

Если, на ваш взгляд, состояние тяжелое, вызовите «скорую помощь» и начните промывать желудок.

КУДА ОБРАТИТЬСЯ:

Скорая медицинская помощь — тел. 03, 112.

КГБУЗ «Красноярский краевой наркологический диспансер №1», ул. Комбайностроителей, 5:

- Кабинет экспертизы (лечебный корпус, 2 этаж), тел. 221-75-51 (круглосуточно).

- Поликлиника (поликлинический корпус, 2 этаж), тел. 221-76-78 (с 8.00 до 17.00).

Разработано отделением медицинской профилактики КГБУЗ «Красноярский краевой наркологический диспансер №1», т. 221-96-27.

МАОУ Гимназия №13 "Академ"

вторник, 18 февраля 2020 г.

воскресенье, 8 декабря 2019 г.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

четверг, 5 декабря 2019 г.

понедельник, 14 января 2019 г.

среда, 9 января 2019 г.

четверг, 22 ноября 2018 г.

среда, 10 октября 2018 г.

суббота, 8 сентября 2018 г.

четверг, 31 мая 2018 г.

среда, 30 мая 2018 г.

суббота, 26 мая 2018 г.

пятница, 25 мая 2018 г.

вторник, 24 апреля 2018 г.

и работа с детьми групп риска

суббота, 21 апреля 2018 г.

вторник, 17 апреля 2018 г.

вторник, 10 апреля 2018 г.

пятница, 16 февраля 2018 г.

суббота, 3 февраля 2018 г.

среда, 31 января 2018 г.

понедельник, 29 января 2018 г.

вторник, 18 февраля 2020 г.

воскресенье, 8 декабря 2019 г.

четверг, 5 декабря 2019 г.

понедельник, 14 января 2019 г.

среда, 9 января 2019 г.

четверг, 22 ноября 2018 г.

среда, 10 октября 2018 г.

суббота, 8 сентября 2018 г.

четверг, 31 мая 2018 г.

среда, 30 мая 2018 г.

суббота, 26 мая 2018 г.

пятница, 25 мая 2018 г.

вторник, 24 апреля 2018 г.

суббота, 21 апреля 2018 г.

вторник, 17 апреля 2018 г.

вторник, 10 апреля 2018 г.

пятница, 16 февраля 2018 г.

суббота, 3 февраля 2018 г.

среда, 31 января 2018 г.

понедельник, 29 января 2018 г.